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玄米を使った甘酒人気です!

甘酒がまたじわじわと人気のようですね!

 

甘酒の中でも、玄米を使って玄米麴を作り、

蒸し玄米と共に酵素で糖化させた

珍しい玄米甘酒が口コミで支持されている

と聞きました。

 

玄米甘酒

こちらが新潟県妙高市にある、鮎正宗酒造さんが

手掛ける玄米甘酒です。

 

ネーミングが「玄気の舞」!

 

高品質のお米が収穫される妙高地区産の

玄米を使用し、麹室で丁寧に玄米米麹を作り上げ

蒸した玄米と共に糖化させて醸しあげました。

 

自慢の湧水を使用してあるので

玄米のくさみもなく爽やかな甘さで、

ビタミンミネラルが豊富に含まれており、

さらにしっかりと噛みながら味わうことで

穀物繊維も吸収されるので、腸が喜びそうですね!

 

このまま常温もしくは冷やした状態で

ストレートがおすすめです。


休憩時間に、小グラスに一杯で

結構元気が出ます。

 

また、サラダなどのドレッシングに、お砂糖の代わりに

使ってもいいですね!

 

妙高地区産100%玄米使用。

アルコールは一切入っていません。

100%ノンアルコール飲料です!!

 

720ml入りで1200円(税込)です。

 

玄米甘酒 「妙高玄気の舞」のご用命は

立原酒店[新潟・上越]創業明治、新潟地酒販売店

 

JUGEMテーマ:健康

 

 

 


トレーニング

何年も前から健康管理にと妻が

購入してきた運動器具ですが、

自宅だとなかなかできないようで

私が使用しています💦

 

運動器具

サイクリングを30分、ウオーキングマシーンで

インターバル足歩を30分

最後に仕上げに連動歩行器で体を軟らかくします

 

サイクリングが一番汗かきますね。

 

インナーマッスル鍛える器具

これは口にくわえて笛みたいに吹く器具です

 

抵抗が3段階あってインナーマッスルを鍛えます。

 

体力づくりは大切ですね〜。

 

JUGEMテーマ:健康


庭のザクロでザクロジュースを作りました

庭で取れたザクロで、ザクロジュースを作りました。

 

ザクロ

ものすごい量の実が取れましたので、

これをジューシーミキサーで拡販します。

 

ザクロジュース

何回かに分けてミキシングしていきます!

 

ザクロジュース

これまたすごい量のジュースが出来ました💦

 

ザクロジュース

そのままだとかなり酸っぱかったので、

砂糖を入れて熱処理しました。

 

ザクロジュース

香りは生の方がいいですが、これなら

酸味も穏やかで薄めて楽しめます。

 

これは体に良さそうです(^^)/

 

JUGEMテーマ:健康

 

 


健康第一ですね〜

体が気になる年ごろゆえ、

お医者さん嫌いな私ですので、

妻からはせめて血液検査ぐらいするように

言われ続けておりまして、

意を決して数年ぶりに行いました。。

 

普段から血圧は高めで、そちらも

気になっていたのですが、

看護師さんが、聴診器を当てながら

酒造でしっかり計測していただいたところ

126でした(^^;

 

病院で測ると上がるといわれていただけに

自分でもびっくり💦

 

採血していただき、本日結果を聞きに行くと

問題ないといわれました。

 

普段トレーニングを行って汗を流していたことが

良かったのでしょうか。

 

うれしいものですね!

 

そういえば、父親は定期的に検診に行っていました。

結果がいいと、ものすごくうれしそうで、

なじみの魚屋さんに行って

酒のアテを買ってきていました。

 

健康は何よりも大切なことですからね。

 

私もオヤジの真似をして、

魚屋さんに行ってきました(笑)

 

ウニと上弦の月

ミョウバンなしのウニが、お手頃価格で

並んでいたので思わずゲットしました。

 

丈夫な体で生んでくれた親に感謝し、

調子に乗らないよう肝に銘じながら

程よく味わいたいと思います。

 

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

 


朝日の力

朝日には、すごい力があるのだと思います。

 

朝日

 

そう思ったのは、朝日を当てて育てている植物と

 

西日を当てて育っている植物の差があまりにも

違ってびっくりしたからです。

 

植物

 

朝の光を浴びながら散歩やサイクリング

ツーリングは健康にもいいのかもしれませんね

 

陽のあたらない室内にて柔軟をしてから、

ウオーキングマシーンでトレーニングして

いましたが、まずは外で朝日を浴びながら

活動してから、室内トレーニングで

汗を流すことに変えてみました。

 

日よけ対策をしっかり行って

励みたいと思います(^^)/

 

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

 

 

 


ラジオ体操に参加しました

町内会館で行われているラジオ体操に

参加してきました。

 

町内の子供さんと保護者の方や、町民の方、

役員の方々と、大勢参加されていて

私は後ろの方で、全力で体を動かしてきました(^^)

 

恐らく見られていたらドン引きされると思います💦

 

ラジオ体操

体操風景を撮りたかったのですが、

シャッター音が消せず、やめておきました。

 

終わった後にラジオと、参加者のお子さんから

参加カードを貸していただき、撮らせていただきました

 

ラジオ体操は奥が深いですね!

本気で取り組むといい汗かきますし、

体も調子よくなります。

 

ラジオのローカルな雰囲気がまた

いい感じです♪

 

また参加したいと思いました(^^)/

 

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健康サイクルウオーター

一日のうちに、立っている時間よりも

座っている時間の方が多いような気がします。

 

パソコンや、事務仕事の時間が多いので、

立ち仕事よりも座っている仕事の方が

圧倒的に長いと思います。

 

車を運転するときも、

ご飯を食べる時も座りますから

やはり間違いなさそうです。

 

座っていると血流が悪くなったりと、

長時間繰り返していると、

体にも良くない影響が出るようですね。

 

スタンディング状態でパソコンを行う事も

一つですが、

座りながら足の運動が出来れば

いいかなと思いまして、

 

ウオーキングマシーン

こんなものを購入してしました。

 

回転範囲が狭いので、机の下に置いても

足がぶつかりにくく、血流をよくするにも

いいかもです。

 

JUGEMテーマ:健康


外気に触れての散歩が気持ち良い季節になり始めました。

今朝は、8時位まで陽が当っていたので

たまには外へ、散策に出掛けました。

 

近場の散歩コースの儀明川沿いです(^^)/

 

儀明川散歩

比較的暖かで風もなく、この条件での外歩きは気持ち

良いですね〜。

 

体も朗らかに動きます♪

 

これで晩酌の美味しさに繋がりますな〜(^^)

 

家につきそうになったら雨が降ってきました。

 

ちょうどよかったです(^^)/

 

JUGEMテーマ:健康


秘湯「燕の湯」を訪れました

平日のお昼過ぎから、交代で休みをもらったので、

リフレッシュを兼ねて、燕温泉に出掛けました。

 

以前お客様が、日帰りで500円でゆっくり

お風呂に入れて、疲れに効くよといわれたので

ふと思い出しました。

 

上越から妙高の燕温泉へは結構近くですが、

入浴したのは初めてです。

 

燕温泉

気温も高かったので、オートバイでひとっ走り。

 

軽装でしたので、関温泉あたりから急にひんやり

してきました。慌てて上着を着こみました💦

 

燕温泉

下の駐車場に止め、歩いて向かいます。

 

燕温泉

一番手前にある「花文」さん。

なかなかレトロな趣。

 

感じのいい若女将さんにお題を払い、

湯に向かいます。

 

燕温泉

お客さんはまだいらっしゃらないようで

これは相当のレトロ感を感じます!!

 

燕温泉

この湯が感動しました!

 

水色がかった乳白色。

なんと美しい色、素晴らしい硫黄の匂いに

癒されます。

 

流石名湯。

 

左手の突き指と打撲がなかなか治らなかったので

しばらす通いたいくらいです。

 

これはしみますな〜。

 

JUGEMテーマ:地域/ローカル


健康一番!

50歳を過ぎてから特に健康を意識するようになりました

 

朝食は毎日納豆を食べます。

 

納豆は血栓を予防したりといった健康を

支えてくれる、リーズナブルながら

優秀な食品です!

 

納豆は夜に食べるといいと言われていますが、

私は朝にいただきます。

 

基本的には納豆にタレは使わず、

梅の実を少し入れてそれだけでいただきますが、

 

サバ納豆がいいと聞き、サバ缶と

最近プランターなどで育てている

シソやイタリアンパセリなどと合わせて

いただきます。

 

サバ納豆

 

毎朝、青物を摘んで混ぜるので

新鮮で華やかな香りがとても美味しく感じます!

 

これを食べると、何となく生き生きします(^^)/

 

食事も大切ですが、じんわり汗をかくくらいの運動も

重要だと思います。

 

明日も換気扇の下で一人納豆朝食です(苦笑い)

 

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