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懐かしの運動器具

自粛ムードが高まる中、外出を控える事により

運動不足が心配されているようです。

 

私は朝のウオーキング(30分)を行っていますが

それだけでは全然足らないと思います。

 

体幹を鍛えるため4種類くらいのポーズを

1分間ずつ行った後に腹筋背筋スクワットを

各30回ずつ行います。

 

習慣になるとすんなりできるのですが、

日々突発的な用事が出てくると

これが途切れたりする場合は

間が空いてしまします。

 

自分的にはテンションが重要かと思います。

何か目標を持って取り組めばいいのですが、

それが出来れば簡単なのですがね。

 

例えばこれだけ頑張った自分へのご褒美に

美味しくお酒を味わえることを

イメージして取り組むこともいいかもしれません。

 

重要なのは気持ちを高めること。

 

押し入れの中を整理していたら

懐かしいこんなものを見つけました!

 

ブルワーカーソフト

ブルワーカー!!

 

私が中学生の頃に購入したものです。

 

当時少年ジャンプの広告に

紹介されていました。

 

色白のヒョロヒョロの青年が

この器具を使ってトレーニングをすると

色黒の逆三角のマッチョマンに変身できるといった

イラストが描かれていました。

 

当時私もまさに、色白のヒョロヒョロでしたので

速攻で購入しました。

 

ハードとソフトがあって価格も手ごろな

ソフトを購入。

 

アイソメトリック運動だったかな(-_-;)

 

説明書通りに行うと、マッチョにはなりませんでしたが

体の調子は、すこぶるよくなったことを記憶しています。

 

呼吸と関係していたのかな?

 

説明書が紛失しているので、分かりませんが

自分にはよかった思いがあります。

 

飽き性な性格故続けられなかったのですが

続けていたらよかったと思います。

 

とにかく健康が一番ですから、

何か目標を立てて、トレーニングを行いましょう(^^)/

 

JUGEMテーマ:日記・一般


コメント
こんにちは。
毎日続けることが大切ですが、
そこが一番難しいですね。
気持ちもありますが、時間を作ることが難関です。
あいさんこんばっは。

習慣になるまでが一つの山ですね(^^)/
  • 立原酒店四代目店主
  • 2020/04/07 7:50 PM
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